3 Alimentos “light” que "Engordan"

Muchas veces recurrimos a los alimentos y productos"Ligths" para mantener nuestro peso o no engordar.

 El abuso de los mismo y la forma en como nuestro organismo reacciona muchas veces no nos da el resultado deseado.

 Refrescos dietéticos.

Se ha demostrado que el consumo de edulcorantes hará que quien los ingiere suba de peso en un futuro. 

Cambia por: agua, agua con limón, infusiones o tés sin azúcar.






Comida light. 

 Cuando se come algo que es bajo en grasa, por lo general, las personas tienden a comer 30% más y, en vez de reducir las calorías ingeridas, se superan.

Cambia por comida natural pero en menos proprociones






Jugo.

 principalmente los zumos y los enlatados. Se ha demostrado que el organismo los metaboliza de forma mas lenta, adquiriendo asi los azucares y transformandolos en grasa.

Cambia por: frutas naturales, jugos naturales o sin azucar.