Lo Ultimo

6/recent/ticker-posts

Header Ads Widget

5 Razones por las cuales necesitas Vitamina A

La vitamina A es un antioxidante. 

Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células contra los efectos de los radicales libres.
 Los radicales libres son moléculas producidas cuando su cuerpo asimila la comida o por exposiciones a sustancias del medio ambiente como humo del tabaco o radiación. 
La vitamina A también juega un papel en su:

1-Visión




2-Crecimiento de los huesos


3-Aparato reproductivo



4-Funciones celulares


5-Sistema inmune



La vitamina A se obtiene de las plantas o animales. Buenas fuentes son frutas de colores y verduras. Las fuentes animales incluyen el hígado y la leche entera. La vitamina A también es agregada a algunos alimentos como los cereales.
Los vegetarianos, niños pequeños y alcohólicos quizás necesiten más vitamina A.
 También pueden necesitar mayor cantidad de esta vitamina personas que padecen ciertas condiciones como enfermedades del hígado, fibrosis quística y enfermedad de Crohn. Pregúntele a su proveedor de salud si usted necesita suplementos de vitamina A.

Publicar un comentario

0 Comentarios