Cómo cuidar tú Salud al ingresar a la universidad - Medicina Actual

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martes, 24 de febrero de 2015

Cómo cuidar tú Salud al ingresar a la universidad


La vida en la universidad implica emoción como así también nuevos retos, riesgos y responsabilidades.
Conoces gente nueva, aprendes cosas nuevas y tomas tus propias decisiones. Puede, a veces, ser estresante. Tendrás que lidiar con cosas relacionadas a la comida, bebidas, aspecto físico, drogas y actividad sexual.   


Hay medidas que puedes tomar para mantenerte saludable y seguro cuando estés en la universidad, como:

-Seguir una dieta balanceada
-Dormir lo suficiente
-Ejercitarte regularmente
-Hacerte los chequeos médicos regulares y obtener las vacunas necesarias
-Si decides tener relaciones sexuales, tenerlas con precaución
-Tomar decisiones inteligentes con respecto al alcohol y las drogas
-Buscar ayuda si te sientes estresado o deprimido

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