Para "Vivir saludablemente" es preciso "Prevenir enfermedades" - Medicina Actual

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martes, 10 de febrero de 2015

Para "Vivir saludablemente" es preciso "Prevenir enfermedades"


Muchos factores afectan su salud. Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. 
Pero usted puede modificar su estilo de vida. Al iniciar acciones hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias. Por ejemplo:

-Consulte a un médico para realizarse chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme

-Mantenga un peso saludable


-Consuma alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas


-Haga actividades físicas



Ademas de Controlar su presión arterial, el colesterol, Deje de fumar y Protéjase del exceso de sol.

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