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Fibromialgia: 3 Formas de Controlar Sus síntomas

La fibromialgia es una condición que causa dolor en los músculos y cansancio.
 Las personas que sufren esta condición sienten "puntos sensibles" en el cuerpo.
 Estos puntos se encuentran en el cuello, hombros, espalda, cadera, brazos y piernas. Estos puntos duelen cuando se los presiona.
  • -Dificultad para dormir
  • -Rigidez en los músculos por la mañana
  • -Dolores de cabeza
  • -Períodos menstruales dolorosos
  • -Adormecimiento de las manos y pies
  • -Problemas con el pensamiento y la memoria, algunas veces llamados "lagunas"
Nadie conoce la causa de la fibromialgia.
 Cualquiera puede tenerla, pero es más común en las mujeres de mediana edad. Las personas con artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes tienen mayores probabilidades de desarrollar fibromialgia.
 No existe una cura, pero las medicinas pueden ayudar a controlar los síntomas. Complementando esto puedes comenzar a:

1-Dormir suficiente

Descansar entre 7 a 8 horas, se traduce en mayor relajación de los músculos. Así que no pierdas sueño. 

2-llevar una dieta saludable 

Llevar un régimen dietético saludable, Disminuye la tensión y las molestias producidas por esta afección. 

3-hacer ejercicio también puede ayudar